Рубрика: fitness

Фитнес-рубрика на нашем сайте предназначена для тех, кто стремится к более здоровой и активной жизни. Здесь вы найдете статьи, которые помогут вам улучшить физическую форму, улучшить здоровье и увеличить уровень энергии. Мы предлагаем информацию о различных видах фитнеса, включая йогу, пилатес, аэробику и другие виды тренировок.

Три мифа о сколиозе

Учёными установлено, что почти половина населения Земли имеет сколиоз. Люди считают, что практически любые искривления…

Как правильно делать планку?

Планка — это статическое упражнение, которое помогает укрепить мышцы пресса, улучшить осанку и равновесие. Вот…

Чувствуете неустойчивость? Предпримите шаги, чтобы улучшить свой баланс.

Умные идеи, которые помогут вам избежать падений Хотя вы можете поскользнуться и упасть в любой…

Исследования доказывают, что физические упражнения натощак не улучшают потерю жира

Согласно новому исследованию, упражнения натощак не лучше для потери жира, чем физические упражнения в сытом…

Похудение после 50: 15 советов, как изменить состав тела и нарастить мышечную массу

Любой человек в возрасте 50 лет, у которого есть долгосрочная цель похудеть, понимает, что это…

Как выбрать качественные витамины и добавки

Вступление в мир витаминов и добавок может быть похоже на открытие двери к здоровью и…

9 главных преимуществ холодного погружения (и почему терапия холодом работает)

Холодные купания, ледяные ванны и все остальное, что Вим Хоф в последнее время сделал очень…

Как бегуны могут извлечь пользу из езды на велосипеде и плавания

Для кого-то бег — это увлекательная форма упражнений, которую другим может быть трудно понять. Кроме…

Эффективны ли упражнения с собственным весом?

Короткий и простой ответ на вопрос «эффективны ли упражнения с собственным весом» – ДА! Тренировки…

Быстрые тренировки для предпринимателей

Между работой, личной жизнью и семейной жизнью предпринимателю приходится много маневрировать. В то время как вы постоянно…

Правильные приседания: ваш путь к здоровью и силе

Правильные приседания: ваш путь к здоровью и силе Приседания – это одно из самых эффективных…