Учёными установлено, что почти половина населения Земли имеет сколиоз. Люди считают, что практически любые искривления спины можно их объяснить этой болезнью, однако это не так. Эксперты в области умного фитнеса и врачи, занимающиеся изучением опорно-двигательного аппарата, развеяли основные мифы и дали свои рекомендации.
1. Сколиозом страдает каждый
Почти 100% пациентов остеопатов утверждает, что у них есть сколиоз. Обычно пациентам об этом говорят ещё в детстве, когда они сутулятся. Взрослому человеку нужно сделать рентген, чтобы установить наличие болезни. Снимок покажет, на самом ли деле пациент страдает от данного заболевания. Можно также провести тест Адама, который позволит визуально установить подозрение на сколиоз. Для этого нужен наклониться вниз. Если визуально будет заметно, что одно ребро выпирает верх больше, чем соседние, то стоит пройти обследование.
2. Разный уровень плеч говорит о сколиозе
Это второй распространённый миф. На самом деле спина может быть искривлена и без заболевания. Различные бытовые привычки, например, постоянное ношение сумки только на одном плече или больший упор только на одну ногу при ходьбе могут привести к асимметрии.
3. Сколиоз лечится при помощи массажей
На самом деле остеопатические манипуляции не могут привести к избавлению от болезни. Позвоночник нельзя выпрямить при помощи массажа. Если сколиоз диагностирован у ребёнка, то нужно сделать рентгеновский снимок и подобрать упражнения для коррекционной гимнастики, которую нужно будет делать регулярно. Если же болезнь подтверждена у взрослого человека, то избавиться от неё будет сложно даже при помощи тренировок, но можно минимизировать асимметрию. Как же это сделать?
Рекомендации экспертов
Для возвращения плечам симметрии нужно упорно и регулярно тренироваться. Найдите фитнес-тренера, который сможет составить для вас оптимальный комплекс коррекционных упражнений, развивающих мобильность в спиной костно-мышечной системе. Для людей со сколиозом будет полезно ношение корсета. Лучше, если его изготовят под заказ в соответствии с вашими индивидуальными параметрами.
Исправление сколиоза потребует упорной работы над собой. Помните, что в теле всё взаимосвязано. Регулярно тренируйтесь в соответствии с разработанным комплексом, ведите здоровый образ жизни и учитесь правильно дышать, ведь в теле всё тесно взаимосвязано. Только комплексный подход позволит решить проблему и устранить асимметрию опорно-двигательной системы.
