Любая дама хочет сохранять привлекательность. В возрасте 40+ большое влияние на внешность оказывают состояние здоровья и внутренняя гармония.
Вот топ-10 советов, которые помогут вам всегда оставаться в форме:
- Ухаживайте за кожей лица и тела. Используйте крем с УФ-защитой при выходе на улицу, применяйте уходовые средства, содержащие ретинол, коллаген и витамин C, посещайте салоны красоты для проведения стимулирующих регенерацию клеток процедур.
2. Следите за питанием. Важно следить за количеством калорий и качеством пищи. Увеличьте в своём рационе долю овощей и фруктов, ешьте больше продуктов, богатых белком, не пренебрегайте зеленью и добавляйте в блюда орехи и семечки растений. Сократите употребление сахара, соли и быстрых углеводов. От фабричных продуктов, богатых усилителями вкуса и консервантами, также лучше отказаться.
3. Уделяйте время физическим нагрузкам. Старайтесь вести активный образ жизни, например, больше гуляйте и уделяйте время ежедневной зарядке. Подберите физическую активность, которая будет отвечать вашим вкусам. Это может быть йога, плавание, танцы или занятия спортом. Во время физических нагрузок сердце работает активно, что положительном образом сказывается на внешнем виде.
4. Позаботьтесь о причёске. Очевидно, что волосы должны выглядеть здоровыми и ухоженными. Подберите стрижку, подходящую вашему типу лица. Выберите краску, которая поможет скрыть седину и придаст свежести.
5. Уделите внимание макияжу. Как ни странно, не все женщины умеют правильно наносить тени или пользоваться консилером. Посмотрите обучающие видео в интернете, которые объяснят вам, как грамотно комбинировать оттенки и использовать разные типы косметики.
6. Сделайте акцент на бровях. Эта часть лица оказывает большое влияние на облик женщины. Можно сделать татуаж или для начала обратиться к профессиональному бровисту для долговременного окрашивания. Специалист поможет подобрать подходящий к вашей внешности оттенок и скорректировать форму бровей.
7. Пересмотрите гардероб. Важно подобрать одежду, которая будет подчёркивать ваши достоинства и скрывать недостатки. Выбирайте предметы гардероба в соответствии с типом фигуры. Не нужно использовать одежду с большим количеством рисунков. Лучше подобрать однотонные, но стильные вещи, которые будут гармонично сочетаться между собой.
8. Купите новую обувь. При выборе модели стоит учитывать не только внешний вид, но и удобство. Традиционно считается, что женственность образу придают туфли на каблуке. Но в современном мире это далеко не так. Создать модный образ можно и при помощи кроссовок или кед.
9. Добавьте аксессуары. Купите яркий шарф или палантин, подберите модные очки (можно даже без диоптрий), комбинируйте серьги, кольца и колье.
10. Следите за настроением. Внутреннее состояние женщины всегда отражается на её лице. Найдите новые увлечения, снизьте уровень стресса и старайтесь чаще улыбаться, находя положительные моменты во всём, что с вами происходит.
Независимо от возраста сохраняйте уверенность в себе, и тогда ваше лицо будет сиять. Женщина, наполненная внутренней энергией, всегда притягивает к себе окружающих.
